Nekpijn na het slapen: waarom lichaamsmaten ertoe doen bij uw kussen

Nekpijn na het slapen kan met uw kussen te maken hebben, maar de oorzaak verschilt per persoon. Een standaardkussen heeft één hoogte en één vorm, terwijl lichaamsmaten, slaaphouding en matras verschillen. Daarom meet KussenOpMaat uw lichaam, berekent hoogte en vorm en snijdt het kussen voor u.

Wat er 's nachts met uw nek gebeurt

Uw hoofd ligt tijdens het slapen urenlang op dezelfde plek. Uw nek ligt dan in een bepaalde stand ten opzichte van uw schouders en uw rug. Het kussen vult de ruimte tussen uw hoofd en de matras. Wordt die ruimte niet goed gevuld, dan kan uw nek de hele nacht in een stand liggen waar u niet op gebouwd bent.

Dat kan een reden zijn waarom u stijf of pijnlijk wakker wordt. Het is niet de enige mogelijke reden. Nekklachten kunnen meerdere oorzaken hebben, en een kussen is er één van. Op deze pagina leest u wat dat kussen met uw lichaamsmaten te maken heeft.

Waarom lichaamsmaten ertoe doen bij een kussen

Een standaardkussen heeft één hoogte en één vorm. Lichaamsmaten verschillen per persoon, en een standaardkussen houdt daar geen rekening mee.

Neem de afstand tussen uw schouders. Hoe breder de schouders, hoe meer ruimte er is tussen uw hoofd en de matras als u op uw zij ligt. Die ruimte moet het kussen opvullen. Bij smalle schouders is die ruimte kleiner. Eén vaste hoogte kan niet voor beide situaties kloppen.

Ook uw nek verschilt. De bouw van uw nek bepaalt mee hoe uw hoofd ondersteund wil worden. Twee mensen met dezelfde schouderbreedte kunnen daarin toch ver uiteenlopen.

Daar komt bij dat u het niet zelf hoeft te beoordelen. Zonder meting blijft het gissen, en het is niet aan u om de juiste hoogte te raden. Meer over dit uitgangspunt leest u op de pagina waarom een standaardkussen niet bij iedereen past.

Slaaphouding en matras bepalen mee

Uw slaaphouding verandert wat uw kussen moet doen. Op uw zij is de ruimte tussen hoofd en matras groter dan op uw rug. Op uw buik ligt uw hoofd weer anders. Wie op de zij slaapt, heeft andere eisen dan een rugslaper of buikslaper. Per houding is er een aparte uitleg: voor zijslapers, rugslapers en buikslapers.

Ook uw matras speelt mee. Op een hardere matras zakt uw lichaam minder weg, en op een zachtere matras meer. Daardoor verandert de afstand tussen uw hoofd en de ondergrond. Dezelfde persoon kan op een andere matras dus een andere kussenhoogte nodig hebben. Een standaardkussen kent uw matras niet.

Heeft u vooral last van uw nek en schouders? Dan leest u op de pagina over het nekkussen waarom een standaardkussen uw nek en schouders niet volgt.

Hoe maatwerk dat oplost

Bij KussenOpMaat hoeft u geen kussen te kiezen. U geeft de maten door, wij berekenen de rest. De meetmethode is ontwikkeld binnen de fysiotherapie. Een algoritme berekent hoogte en vorm uit uw maten.

U doet een aantal metingen, zoals de breedte van uw schouders en de lengte van uw nek, en geeft uw slaaphouding en matras door. Meer hoeft u niet te doen. Het rekenwerk doen wij.

Daarna wordt uw kussen uit één massief blok traagschuim gesneden in Zevenbergen. Het schuim wordt speciaal voor KussenOpMaat geproduceerd in Breda. Traagschuim verdeelt druk en laat vocht door, en het reageert nauwelijks op temperatuur. Waarom vooral de hoogte en vorm op maat het verschil maken, leest u bij traagschuim. Hoe het hele kussen in elkaar zit, ziet u op de pagina het maatwerk hoofdkussen.

Meten

Bij het meten zijn een paar details belangrijk, en die leggen wij u uit. Zo komt de maat die het kussen nodig heeft ook echt bij ons terecht.

Zelf meten duurt 5 minuten. Op de pagina zelf uw hoofdkussen opmeten staat precies hoe u dat doet. U kunt zich ook gratis laten meten bij een van de 1.750 fysiotherapiepraktijken in Nederland en België. Kijk daarvoor bij de meetpunten.

Twijfelt u over de meting? Bel dan 013 203 21 92. Er is altijd een fysiotherapeut aanwezig om met u mee te kijken.

Proefslapen en bijstellen

Een nieuw kussen vraagt tijd. Wennen duurt enkele nachten tot een week. Daarom kunt u het kussen 14 nachten uitproberen. U betaalt pas achteraf, via overschrijving. De factuur zit bij het kussen. De voorwaarden vindt u op de pagina proefslapen.

Voelt het kussen na het wennen te hoog of te laag, dan kijkt een fysiotherapeut van de klantenservice met u mee. Het kussen wordt vaak kosteloos aangepast. Antwoord op andere praktische vragen vindt u in de veelgestelde vragen.

Als de klachten blijven

Een kussen is één mogelijke factor bij nekpijn na het slapen. Houdt de pijn aan, wordt zij erger of straalt zij uit, bespreek dit dan met uw huisarts of fysiotherapeut. Wij geven geen diagnose en geen behandeladvies. Wat wij kunnen doen, is ervoor zorgen dat uw kussen is berekend op uw eigen maten, uw slaaphouding en uw matras.

Laat uw kussen op maat maken

U hoeft niet te raden welke hoogte u nodig heeft. U meet in 5 minuten vier maten, geeft uw slaaphouding en matras door, en slaapt 14 nachten op proef. Pas daarna betaalt u.

Laat uw kussen op maat maken

Thijs van der Hilst, Fysiotherapeut (niet-praktiserend), oprichter van KussenOpMaat