Hoofdkussen voor rugslapers: waarom een standaardkussen niet past

Een rugslaper heeft een hoofdkussen nodig dat de nek ondersteunt en het hoofd in lijn met de rest van het lichaam laat liggen. De juiste hoogte en vorm volgen uit uw eigen maten. Daarom laat u het kussen op maat maken, in plaats van een standaardkussen te kiezen.

Waarom een standaardkussen voor rugslapers tekortschiet

In rugligging ligt uw hoofd midden op het kussen en rusten uw schouders op de matras. Het kussen vult de ruimte tussen nek en matras. Is die ruimte groter of kleiner dan de hoogte van het kussen, dan komt het hoofd niet in lijn te liggen. Een standaardkussen heeft één hoogte en één vorm. Uw schouders, nek en hoofd hebben die niet. Waarom dat niet alleen voor rugslapers geldt, leest u in ons artikel Beste hoofdkussen: waarom een standaardkussen niet bij iedereen past.

Ook uw matras speelt mee. Op een zachte of harde matras zakken schouders en hoofd verschillend diep weg. Hetzelfde kussen werkt daardoor bij twee rugslapers anders uit. Het is dus niet aan u om de juiste hoogte te raden. Meer over dit onderwerp leest u in ons artikel over het nekkussen.

Hoe maatwerk dat oplost

De meetmethode is ontwikkeld binnen de fysiotherapie. U geeft vier maten door, wij berekenen de rest met een algoritme:

de afstand tussen uw schouders, van acromion tot acromion, waarbij u de bolling van de rug meemeet;
de omtrek van uw hals;
de omtrek van uw hoofd;
de lengte van uw nek.

Daarnaast geeft u uw slaaphouding en de hardheid van uw matras door. Uit al deze gegevens berekenen wij hoogte en vorm. Het kussen wordt daarna uit één massief blok traagschuim gesneden. Traagschuim verdeelt druk en laat vocht door. Het formaat is 60 x 40 cm en kost € 149. Hoe het kussen is opgebouwd, leest u op de pagina het maatwerk hoofdkussen.

Eén maat laat zien waarom één hoogte niet voldoet

Neem de schouderafstand. Normale waarden liggen tussen 34 en 60 cm. Dat is een groot verschil, en juist bij een rugslaper rusten die schouders op de matras. Een kussen met één vaste hoogte kan niet bij die hele bandbreedte passen. Daarom rekent onze methode met uw eigen maten en niet met een gemiddelde.

Wisselt u tussen rug en zij? Dan geeft u dat door bij uw slaaphouding. Lees ook onze pagina over het hoofdkussen voor zijslapers.

Als het na het wennen niet goed voelt

Wennen aan een nieuw kussen duurt enkele nachten tot een week. Voelt het daarna te hoog of te laag, dan kijkt een fysiotherapeut van onze klantenservice met u mee. Vaak wordt het kussen kosteloos aangepast. Heeft u klachten aan nek of schouders? Bespreek die dan met uw huisarts of fysiotherapeut.

Laat uw kussen op maat maken

U meet in 5 minuten, zie zelf uw hoofdkussen opmeten. U kunt ook gratis laten meten bij een van de 1.750 fysiotherapiepraktijken in Nederland en België, zie de meet-verkooppunten. Daarna slaapt u 14 nachten proef en betaalt u pas achteraf. Zo werkt het precies op de pagina proefslapen.

Laat uw kussen op maat maken: 5 minuten meten, 14 nachten proefslapen, pas achteraf betalen. Heeft u eerst een vraag? Neem dan contact op.

Thijs van der Hilst, Fysiotherapeut (niet-praktiserend), oprichter van KussenOpMaat